Es ist völlig normal, dass sich das Leben manchmal schwer und belastend anfühlt. Jeder von uns erlebt Momente, in denen Herausforderungen, Stress oder Sorgen überhandnehmen und das Gefühl entsteht, dass alles zu viel wird. Wichtig ist, sich selbst in solchen Zeiten Mitgefühl entgegenzubringen und zu akzeptieren, dass es okay ist, nicht immer stark sein zu müssen. Manchmal hilft es, sich bewusst kleine Pausen zu gönnen, mit einer vertrauten Person zu sprechen oder sich aktiv Zeit für Dinge zu nehmen, die einem guttun. Du bist mit solchen Gefühlen nicht allein, und es gibt Wege, die dunklen Momente zu überwinden – Schritt für Schritt.